Hal-hal Baik Setelah Bangun Tidur


1. Berdo'a
    Guna mensyukuri segala apa yang telah diberikan Tuhan Yang Maha Esa kepada kita dan agar kita selalu diberikan rahmat olehnya, ada baiknya kita selalu berdoa'a dalam segala hal, tidak terkecuali setelah bangun tidur. Karena Tuhan telah memberikan kita umur panjang sehingga kita masih diberi kesempatan untuk menjalani kehidupan pada hari berikutnya.  Apalagi bagi seorang muslim yang dianjurkan untuk selau berdoa ketika hendak dan setelah tidur.

2. Cek Alat Komunikasi

    Hal - hal penting bisa terjadi kapan saja dengan atau tanpa kita menyadarinya, tidak terkecuali saat kita tidur. Saat kita tidur mungkin telah terjadi hal yang sangat penting dan terlewatkan oleh kita. Untuk itu sebaiknya ceklah semua alat komunikasi yang anda miliki, periksa semua panggilan dan sms. Tapi, hendaklah jika kalian tidur jangan terlalu dekat dengan alat komunikasi karena radiasi dari sinyal alat telekomunikasi tidak bagus bagi kesehatan.

3. Minum Air Putih
    Meminum air putih di pagi hari selain menyegarkan juga memiliki beberapa manfaat seperti menetralisir racun di dalam tubuh, mengganti ion dan cairan tubuh yang hilang saat tidur, dan masih banyak lagi. Satu lagi yang perlu diketahui yaitu untuk yang belum terbiasa melakukan hal ini mungkin akan mengalami rasa mulas setelah melakukan hal ini. Air putih juga untuk meningkatkan kualitas suara bagi anda yang sering melakukan vocal.

4. Cuci Muka
    Selain menjaga kesehatan dan keindahan tubuh kita, mencuci muka juga dapat membuat tubuh kita lebih segar. Cuci muka juga dapat menambah semangat anda dalam menjalankan kegiatan. 

5. Peregangan
    Hal lain yang diperlukan setelah bangun tidur ialah peregangan. Lakukanlah peregangan pada leher, tangan dan kaki seperti saat kita berolahraga. Selain hal ini dapat membuat tubuh kita lebih segar, hal ini juga dapat membuat tubuh kita lebih bertenaga untuk menjalani kegiatan kita seharian.

6. Shalat
    Untuk umat muslim kegiatan yang harus kita utamakan terlebih dahulu yaitu shalat. Karena hal ini adalah salah satu kewajiban kita sebagai umat muslim. Jangan sampai kita sebagai muslim lupa shalat, karena shalat bisa membedakan antara mana yang muslim dan mana yang non muslim.

7. Merapikan Tempat Tidur
    Jika anda memiliki banyak waktu luang lakukanlah tugas merapikan tempat tidur anda sendiri. Walaupun kita mempunyai Asisten Rumah Tangga, kita sebaiknya melakukan hal ini sendiri, Asisten Rumah Tangga tugasnya hanya membantu bukan, bukan mengerjakan semua tugas kita. Tidak lah sulit jika melakukan hal kecil ketika kita bangun tidur.

8. Olahraga
    Lakukanlah olahraga minimal satu minggu sekali dan lakukanlah minimal jogging di pagi hari. Bagi kalian yang sibuk, kalian bisa memanfaatkan hari car free day untuk melakukan kegiatan olahraga. dan itu dimulai di pagi hari.

9. Mandi
    Mandi juga merupakan kegiatan yang wajib kita lakukan minimal 2x sehari guna menjaga kesehatan dan keindahan tubuh kita. Sayangilah tubuh kita, karena sebelum kita sayang kepada orang lain, sayangi dulu tubuh kita.

10. Sarapan
     Setelah melakukan kegiatan - kegiatan di atas yang harus kita lakukan yaitu sarapan. Tentu kita tahu bahwa makan sangat penting untuk hidup kita sekarang ataupun nantinya. Sarapan juga dapat membuat kita terhindar dari lemas dan kita pun dapat berpikir lebih jernih. Jika kita melakukan aktifitas yang berat, sarapan termasuk suplemen yang penting agar mendapat tenaga yang banyak.

Demikian artikel tentang Hal-hal baik setelah bangun tidur semoga bermanfaat dan sambutlah pagi hari dengan senyuman dan semangat.

Baca juga artikel tentang Bakat kesenian yang ada di Sigulang dan Tritis


Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Hal-hal Baik Setelah Bangun Tidur"

Posting Komentar